Geeniteraapia

Geeniteraapia seisneb enamasti normaalselt talitleva geeni siirdamises raske kahjustusega koe rakkudesse. Vahel kasutatakse ravi ka mutantse geeni avaldumise vaigistamises, kuid üldiselt tegeldakse geeniteraapiaga vaid väga raskete haiguste leevendamiseks. Tänapäeval on see veel väga noor ja arenemisjärgus ravimeetod, millel on suur tüsistuste risk.
Idee kasutada geene ravimina teraapias tekkis 1970ndatel Ameerika Ühendriikides. Esialgselt kavandatud geeniteraapia oli pärilike retsessiivsete ühe geeni defektide raviks, näiteks tsüstiline fibroos, lihasdüstroofia, lüsosomaalne ladestushaigus, hemofiilia ning mitmed teised erinevad haigusvormid. 1980. aastal tegi Martin Cline esimese katse, kus ta modifitseeris inimese DNA-d. Esimene edukas ja tõestatud geneetilise materjali siirdamine toimus 1989. aasta mais. Esimese terapeutilise geenisiirde ning esimese otsese DNA viimise inimese genoomi teostas French Anderson aastal 1990.
Tänapäeval on geeniteraapia peamisteks uurimisvaldkondadeks vähk, südame- ja veresoonkonna haigused, kesknärvisüsteemi degeneratiivsed haigused ning nakkushaigused.
Geeniteraapia jaguneb kaheks:
1) Somaatiline geeniteraapia – pärilike haiguste ravimeetod, kus defektset alleeli kandvatesse keharakkudesse (mittesugurakkudesse) viiakse metsiktüüpi funktsionaalne geenikoopia.
2) Reproduktiivne (päranduv) geeniteraapia – pärilike haiguste ravimeetod, kus funktsionaalne (metsiktüüpi) geenikoopia lisatakse indiviidi sugurakkudesse, mis kannavad defektset geenikoopiat. Ideaaljuhul kandub sugurakkudega uude organismi edasi terve geen.
Valdkonna arengus on olulist rolli võtmas CRISPR-Cas9 süsteem, mis võimaldab kiirelt, täpselt ja odavalt DNA-d muuta.

Geeniteraapia põhimõte

DNA struktuurid

Geenid koosnevad DNA-st, mis kannab valkude ülesehitamiseks vajalikku informatsiooni. Mutatsioonideks kutsutakse DNA järjestuse või geneetilise kodeerimise variatsioone. Tavaliselt on need ohutud, aga mõnel juhul võivad tekkida tõsised tagajärjed. Geeniteraapia põhineb mittetoimivate geenide ‘’parandamisel’’ või puuduvate geenide kopeerimisel. Geneetilise kahjustuse ravimiseks eraldavad teadlased DNA ja pakivad selle transportvektorisse.
Geeniteraapia ravi algab mutantse geeni kindlakstegemisest, mis on haiguse põhjustajaks. Järgmiseks sammuks on terve identse geeni kloonimine. Seda geeni kutsutakse terapeutiliseks geeniks ehk transgeeniks. Transgeen kohandatakse vajadusele ja seejärel pakitakse transportvektorisse. Vektori ülesandeks on transgeeni viimine patsiendi sihtmärkrakku. Kui transportvektor on sihtmärkrakku jõudnud, siis saadetakse geneetiline materjal rakutuuma. Rakutuumas integreerub geneetiline materjal DNA-ga ning parandatakse muteerunud või defektne DNA. Kõige raskem ja kriitilisem samm on õige vektori valimine.

Nukleiinhapete transport rakku

Geenivektorid on rekombinantse DNA konstruktid, mis kannavad geneetilist materjali paljudesse rakkudesse, kudedesse ning tervetesse organitesse. Optimaalne transportsüsteem sõltub sihtmärkrakust ja selle omadustest, geneetilise materjali avaldumise kestusest ja suurusest. Tänapäeval kasutatavad vektorid jagunevad viirusvektoriteks ja mitteviiruslikeks vektoriteks. Viirusvektoreid kasutatakse geeni transduktsiooniks. Kasutatavaimad viirusvektorid on retroviirus, adenoviirus ja adenoseoseline viirus. Mitteviirusvektoreid (näiteks plasmiide ja liposoome) kasutatakse geeni transfektsiooniks.

Viirusvektorid

Adenoviirus on üks kasutatavaim viirusvektor geeniteraapias

Viirusvektoreid kasutatakse geneetilise materjali rakku transportimiseks. Viirusvektoreid võib kasutada nii loommudelis ([[Loomkatse|in vivo]])  kui ka rakukultuuris (in vitro). Viirusvektorite abil teostatavat geenide ülekannet nimetatakse transduktsiooniks ja nakatunud rakke nimetatakse transdutseeritud rakkudeks. Molekulaarbioloogid rakendasid esimest korda transduktsiooni 1970ndatel. Paul Berg kasutas ahvi neerurakkude nakatamiseks modifitseeritud SV40 viirust, mis sisaldas bakteriofaagi λ DNA-d. Viirusvektorite kasutamisega kaasneb aga palju riske nagu immunogeensus, tsütotoksilisus ning insertsiooniline mutagenees, mis viib rakus pahaloomuliste muutuste tekkeni. Kuigi neid probleeme üritatakse lahendada, on oluline arendada ka alternatiivseid transportvektoreid.

Mitteviirusvektorid

Mitteviirusvektorid on väiksema patogeensusega, odavamad ja neid on lihtsam toota. Mitteviirusvektoritel on viirusvektoriga võrreldes olulised eelised ohutuse poole pealt. Kõige tähtsaimaks eeliseks on bioloogiline ohutus. Varem kasutati mitteviirusvektoreid vähem, sest nende geneetilise materjali transportimise efektiivsus oli väiksem. Mitteviirusvektorite kasutamine kliinilistes katsetes tõusis aastatel 2004–2013 ning viirusvektorite kasutamine vähenes. Efektiivsus, spetsiifilisus, geeni avaldumise kestus ja ohutus annavad võimaluse kaasata rohkem mitteviiruslikke vektoreid kliinilistesse katsetesse. Kahjuks pole praegusel ajal ideaalsete omadustega mitteviiruslikke vektoreid.
Peamine väljakutse geeniteraapias on ideaalse meetodi väljatöötamine, mis suudaks transportida terapeutilised geenid valitud rakkudesse, kus saaks toimuda sobiva geeni avaldumine. Ideaalsel transpordimeetodil on 3 põhilist kriteeriumit: (1) transgeeni tuleks kaitsta lagunemise eest rakkudevahelises piirkonnas, (2) peaks tooma transgeeni läbi plasmamembraani ning läbi sihtmärkraku tuuma, (3) ei tohiks olla kahjulikke tagajärgi. Põhilisteks lähenemisteks mitteviirusvektorite transportimiseks on füüsikaline meetod (ei sisalda kandjat) ning keemiline meetod (baseerub sünteetilisel vektoril).

Füüsikalised meetodid

Füüsikalised meetodid hõlmavad nõelaga süstimist, elektroporatsiooni, geenipüssi, ultraheli, hüdrodünaamilist transporti ja füüsilist jõudu. Füüsikalised meetodid geeni transpordiks kutsuvad rakumembraanis esile mööduvaid vigastusi või defekte, et DNA saaks rakkudesse siseneda difusiooni teel.

• Süsti meetodiga süstitakse plasmiidi DNA koesse, meetod ei kaasa keemilist ühendit ega füüsikalist jõudu. Plasmiidse DNA süstimine toimub peamiselt lihasesse, maksa, nahka või läbi inhalatsiooni kopsudesse, kuid meetod ei taga suurt efektiivsust.
• Geenipüss on ideaalne meetod geenide transportimiseks rakkudesse läbi naha, limaskesta või kirurgiliselt paljastatud koe rakkudesse. Kullaga kaetud nanoosakestele rakendatakse DNA transpordiks survet. Impulss annab osakestele võimaluse läbida sihtmärkorganeid ja kudesid paari millimeetri ulatuses. DNA vabaneb metalliosakeste küljest ning satub rakkudesse. Geenipüssi meetod pole rakendatav kõikides keha kudedes.
• Elektroporatsiooni saab teostada koes, kuhu on võimalik elektroode sisestada. Suurimaks probleemiks on koekahjustuste teke elektriimpulsside tagajärjel. Meetod piirab elektroporatsiooni kasutamist elusorganismides.
• Sonoporatsiooni käigus tekitatakse ultraheli mõjul membraani poorid, kuid geeni transpordiefektiivsus on madal.
• Hüdrodünaamiline geeni transport on lihtne meetod, kus süstitakse DNA sisemiste organite rakkudesse. Efektiivsus sõltub organi anatoomilisest struktuurist, süstitavast ruumalast ja süstimise kiirusest.

Keemilised meetodid

Keemilisi vektoreid klassifitseeritakse laialt anorgaanilisteks osadeks, lipiidideks, polümeerideks ja peptiidideks.
Plasmiidi ja lipiidi kompleksi efektiivsus sõltub katioonse lipiidi keemilisest struktuurist, katioonse lipiidi ja DNA laengu suhtest, kompleksis oleva lipiidi struktuurist ja kogusest, liposoomide suurusest ja kujust, kompleksi kogusest ja raku tüübist. Katioonsed lipiidid sisaldavad katioonset ja lipiidset fragmenti. Molekul koosneb hüdrofiilsest peast ja hüdrofoobsest osast. Katioonse lipiidi keemilisest struktuurist sõltub transportimise efektiivsus. Multivalentsed lipiidid pika ja küllastumata süsivesinikahelaga on enamasti efektiivsemad kui monovalentsed katioonsed lipiidid sama hüdrofoobse ahelaga. Paljud katioonsed lipiidid näitavad suurepärast transfektsiooniefektiivsust rakukultuuris, aga ei toimi nii hästi seerumi juuresolekul ja ainult vähesed on aktiivsed loommudelis (in vivo).

Bioaktiivsete ainete sisenemine rakku endotsütoosi teel

Katioonsete polümeeride kompleksid DNA-ga on enamasti stabiilsemad katioonsetest lipiididest moodustatud kompleksidest. Aastate jooksul on avastatud märkimisväärselt palju lineaarseid või hargnenud katioonseid polümeere, mida võib kasutada nii rakukultuuris kui ka loommudelis, näiteks polüetetüleenimiin (PEI), polüpropüülamiini dendrimeerid, kitosaan, katioonsed proteiinid (polülüsiin, histoon) ja katioonsed peptiidid. Ka katioonsete polümeeride kasutamist takistab toksilisus ja osad polümeerid pole biolagunevad, näiteks PEI.
Rakku sisenevad peptiidid on suhteliselt lühikesed peptiidid, mis koosnevad vähem kui 40 aminohappejäägist. Nad on võimelised kandma kovalentselt või mittekovalentselt konjugeeritud bioaktiivseid aineid (nukleiinhappeid ja väikese molekulmassiga ravimeid läbi rakumembraani), omades seejuures vähest toksilisust. Peamiseks rakku siseneva peptiidi rakku tungimise mehhanismiks on endotsütoos.

Võtmemärgid, alteratsioonimärk

Võtmemärgid (H-duur või gis-moll)

Kui alteratsioonimärgid asuvad heliteose algul noodivõtme järel helistiku tunnusena, siis nimetatakse neid võtmemärkideks.
Võtmemärgid asuvad noodirea alguses noodivõtme järel ning need altereerivad kõiki vastavaid noote kõigis oktavites läbi kogu heliteose. Võtmemärkide (dieeside või bemollide) arv näitab ühtlasi ka heliteosehelistikku või paralleelhelistikku. Võtmemärkide järjekord vastab kvindiringile.

Võtmemärgid ilmuvad kindlas järjekorras:

• iga uus diees on eelmisest intervalli puhta kvindi (p. 5) võrra kõrgemal

fis, cis, gis, dis, ais, eis, his 

• iga uus bemoll on eelmisest intervalli puhta kvindi (p.5) võrra madalamal

b, es, as, des, ges, ces, fes 

Reegel mažooris ehk duuris:

• viimane diees ilmub helistiku 7. astmele (A-duuris on 7. aste gis ja võtmemärgid on fis, cis, gis)
• viimane bemoll ilmub helistiku 4. astmele (Es-duuris on 4. aste as ja võtmemärgid on b, es, as)

Paralleelhelistikul on ühesugused võtmemärgid (A-duur – fis-moll).

Võtmemärkide tabel

Võtmemärk	Mažoor	Minoor
Ei ole dieese ega bemolle	C-duur	a-moll

Võtmemärk	Mažoor	Minoor
1 bemoll	F-duur	D-moll
2 bemolli	B-duur	G-moll
3 bemolli	Es-duur	C-moll
4 bemolli	As-duur	F-moll
5 bemolli	Des-duur	B-moll
6 bemolli	Ges-duur	Es-moll
7 bemolli	Ces-duur	As-moll

Võtmemärk	Mažoor	Minoor
1 diees	G-duur	E-moll
2 dieesi	D-duur	H-moll
3 dieesi	A-duur	Fis-moll
4 dieesi	E-duur	Cis-moll
5 dieesi	H-duur	Gis-moll
6 dieesi	Fis-duur	Dis-moll
7 dieesi	Cis-duur	Ais-moll

Subjektiivne heaolu, õnnelikkus

Subjektiivne heaolu ehk õnnelikkus.

- Subjektiivse heaolu iseloomulik baastase sõltub kahest peamisest isiksuseseadmusest - neorootilisusest ja ekstravertsusest.

- Kõrge neorootilisuse tasemega inimesed kalduvad kogema rohkem negatiivseid emotsioone, samas kui ekstravertsematel inimestel on ülekaalus positiivsed emotsioonid.

- On leitud, et oma eluga rahulolu hinnangutes lähtuvad inimesed ennekõike sellest, mil määral nad on kogenud positiivsed ja negatiivseid emotsioone,

- positiivsete ja negatiivsete emotsioonide tasakaal määrab suuresti ära selle, kuivõrd õnnelikud ja rahulolevad inimesed on.

Isiksusepsühholoogia: Tervis ja pikaealisus

Tervis ja pikaealisus:

Isiksuse omadustel on püsiv ja kumulatiivne mõju nii tervisele kui inimeste eluea pikkusele.

- Positiivne emotsionaalsus (ekstravertsus) ja meelekindlus ennustavad pikemat eluiga,

-  vaenulikkus, aga viletsamat füüsilist tervist.

- Seos isiksuse ja tervise vahel väljendab kolme erinevat protsessi:

- Isiksuse seadumused on seotud teguritega, mis põhjustavad haigusi

- Isiksus võib viia käitumisteni, mis kas kaitsevad või kahjustavad inimeste tervist;

- Isiksuse seadumused on seotud tervisega seotud toimetulekustrateegiate eduka rakendamisega või parema kuuletumisega raviprogrammile.

Telekinees

Telekineesiks loetakse parapsühholoogiasnähtust, mille puhul inimene suudab objekte füüsilises ruumis liigutada üksnes mõtteenergia abil, neid mitte puudutades. Siiani ei ole nähtuse olemasolu või võimalikkust teaduslikult tõestatud.

Samas on mõned inimesed väitnud, et vanasti osad inimesed oskasid telekineesi.

Osad inimesed väidavad, et Egiptuse, Etioopia (Kush) ja Asteegi püramiidid on ehitatud telekineesiga (mõtte abil kiviplokke liigutades).

Ma ise telekineesi ei usu, aga see on siiski väga huvitav teema.

Üks katse:

Laupäeval, 22. novembril oli mul hea võimalus osaleda ühel telekineesi hüpoteesi katsetamisel.
Väide
Klaaskupli alla paigutatud ja peenikese niidi otsa riputatud spiraali saab “mõttejõu”, “biovälja energia” või mingi sarnase seni teadusliku kinnituseta oleva mittefüüsikalise mõjumehhanismi toimel liikuma panna. Telekineesiga saab igaüks lühikese juhendamise järel hakkama.
Katseseade
Paberist on välja lõigatud spiraal. Paber on keskmisest otsast kinnitatud kleepsu abil peenikese niidi külge. Niidi teine ots on kleepsuga kinnitatud klaaskupli külge. Niidiks oli peenike kiud tavalisest õmblusniidist. Sedasi keskmisest otsast rippudes venib paberspiraal oma raskuse mõjul pikaks ja täidab sellisel moel umbes poole tagurpidi asetatud klaasist vaasi pikkusest.
Paberspiraali peale on joonistatud laineline joon ja punktid, mis on abiks ka väikseimate liikumiste tuvastamisel.
Teised vahendid: föön, kleeplint, elektriline keedukann, kruus.
Katsete käik

1. Omaniku sõnul pidi seade enne katsetama asumist umbes pool tundi omaette seisma, et see “rahuneks”. Seade oli asetatud siledale lauale ühe ettevõtte köögis. Kui ma selle ümber sebisin, pilte tegin ja igast küljest uurisin, siis oli märgata paberspiraali õrna liikumist.Omaniku juhendamisel seadsin end seade ligi, alguses käed kõrval. Mul paluti keskenduda oma sõrmeotstele, mis seejärel endast soojatunde ja õrna surina näol tunda andsid. Siis asetasin käed mõlemale poole seadet, hoidsin ühte silma kinni, et paberspiraali pöördliikumist paremini tähele panna.
   Ja tõepoolet — see hakkaski liikuma, pöörlema päripäeva! Üllatusin ja juba mõtlesin omaette, et midagi erilist ses asjas ikka peab olema. Omanik pani tähele mu pingesolekut, mille ajasin ühe silmaga vaatamise kaela, kuid mu süda lõi mulle tuntavalt tavalisest tugevamini ja kiiremini.
2. Olles mõlemad veendunud, et paberspiraal tõepoolest peale minu käte seadme lähedale asetamist pöörlema hakkas, väljendasin soovi paar teistmoodi katset proovida. Saanud omanikult nõusoleku, võtsin välja väikese juuksefööni ja seletasin, et püüdes välistada kätest ja/või üldse inimkehast lähtuva soojuse mõju, peaks proovima, kas soojus on iseenesest võimeline kupli all olevat paberspiraali liikuma panema. Selleks lülitasin fööni sisse ja suunasin sooja õhujoa seadeldise alumisele osale. Aega kulus mõned sekundid, kui paberspiraal silmnähtavalt päripäeva pöörlema hakkas.


3. Selleks, et välistada föönist tuleva liikuva õhu võimalikku otsemõju, teipisin klaasanuma alumise serva õhutihedalt laua külge. Sel ajal kui ootasime katseseadme rahunemist, käis mu pilk köögis ringi ja jäi peatuma veekeetjal ning kruusil. Otsustasime proovida sedasi, et kallame keeva vee kruusi ja asetame kruusi seadme kõrvale. Sel juhul saab täielikult välistatud fööni poolt tekitatav sunnitud õhuliikumine.Ootamise ajal panin veel tähele, et paberspiraal pöörles vastupidises suunas, ilmselt oli varasem päripäeva pöörlemine ripustusniidi pingesse keeranud ja kui välised mõjurid seda enam pöörlema ei sundinud, siis vabanes niiti salvestunud potentsiaalne energia vastupäeva pöörlemise näol.
   Omanik kallas keema tõusnud vee kruusi ja asetas klaasanumast mõne sentimeetri kaugusele. Panin kruusile pajakinda peale, et tõusev aur anumat ülaltpoolt ei soojendaks. Möödus üle 10 sekundi, kui paberspiraal klaasi all päripäeva pöörlema hakkas.

Järeldused

• Kindlalt sai tõestatud, et välise soojusallika mõjul on võimalik klaasi all olev kerge vabalt pöörlev sobiliku kujuga ese liikuma panna. Sel juhul paneb paberspiraali pöörlema anuma sees ülespoole liikuv soe õhk.
• Selles katses polnud võimalik täielikult välistada väidetava telekineesi võimalikku mõju liigutatavale esemele.

Edasiseks uurimiseks

• Selles katses jäi uurimata, kui palju välist soojust on vaja, et anuma sees paberspiraal liikuma panna. Inimese kätest ja kehast kiirguv soojus ning kuuma veega kruusist kiirguv soojus jäid kvantifitseerimata ja neid ei saa otseselt võrrelda. Üks võimalus olukorrad võrreldavaks teha, on kasutada väliseks soojusallikaks mingit sellist eset, mis täpsemini simuleeriks inimkeha. Kas madalama temperatuuriga vesi kruusis või üritada soojuslikult isoleerida inimese keha ja käed.
• Teine võimalus oleks viia katseseade nt sooja sauna leiliruumi või mujale ruumi, kus temperatuur ühtlaselt inimkehast kõrgem.

Järeldus:

Katsest ei tulnudki välja see tulemus, mida oodati. Katse ei tõestanud telekineesi olemasolu, kuid samas ei tõestanud see katse ka seda, et telekineesi ei ole olemas.

Katse ebaõnnestus.

Teleportatsioon

Teleportatsioon on esemete väga kiire transport või liikumine ühest kohast teise. Enamasti peetakse teleportatsiooni all silmas transporti, mille puhul edastatakse ainult informatsiooni, mille põhjal teises kohas valmistatakse eseme koopia.

Teadus ja teaduslik fantastika

Teaduslikus fantastikas, mõtteeksperimentides ja füüsikaliste katsete puhul on teleportatsiooni all tavaliselt mõeldud esemete (reaalselt seni elementaarosakeste) ülekandmist ühest kohast teise protseduuri abil, mis hõlmab eseme kohta käiva informatsiooni kodeerimist, informatsiooni ülekandmist teise asukohta (näiteks raadiosignaalina) ja algse eseme koopia valmistamist sihtkohas. Füüsikas on tegeldud kvantteleportatsiooniga.
Teleportatsiooni kasutamisel inimeste transpordiks on palju lahendamata tehnilisi ja filosoofilisi probleeme. Pole selge, kuidas inimese keha nii täpselt kirjeldada, et seda oleks võimalik rekonstrueerida. Samuti pole selge, kas inimese lammutamine ühes kohas ja taaskokkupanemine teises kohas tekitab tunde, et elu sujuvalt jätkub. Probleemid on paljuski samalaadsed nagu vaimuülekande puhul.
Pole selge, kas inimese kopeerimine nõuab täpse kvantoleku reprodutseerimist. Samuti pole selge, kas see nõuab kvantteleportatsiooni, mis eeskuju paratamatult lammutab, või piisab makroskoopilistest mõõtmistest. Mittelammutava variandi puhul valmistatakse eeldatavasti iga teleportatsiooni puhul uus koopia, kusjuures teleportatsiooni kogeb ainult koopia. Seesugusel tehnoloogial oleks ka muid rakendusi, näiteks virtuaalmeditsiin (salvestatud andmete muutmine, et valmistada koopia, mis on originaalist parem), ränd tulevikku (koopia valmistamine aastaid pärast informatsiooni salvestamist) ja varukoopiad (hiljuti salvestatud informatsiooni põhjal koopia valmistamine, kui originaaliga on juhtunud õnnetus).

Religioon ja esoteerika

Religioosses, okultistlikus ja esoteerilises kirjanduses tähendab teleportatsioon inimese või eseme hetkelist liikumist ühest kohast teise üleloomulikul või paranormaalsel
viisil.
Näiteks Apostlite tegude raamatus (8:39,40) räägitakse, kuidas pärast Etioopia eunuhhi, kuninganna varanduse valitseja ristimist haaras Issanda Vaim Filippuse, ja eunuhh ei näinud teda enam. Kuid ta läks oma teed edasi rõõmuga. Aga Filippus leiti Asdodist.
Buddha olevat teleportatsiooni teel kandunud Indiast Sri Lankale.
Tänapäeva teaduse teadmiste kohaselt ei ole teleportatsioon üleloomulikul teel võimalik ega saagi võimalik olla. Kui teleportatsioon on üleloomulik, siis ei oleks sellel mõistlikku teaduslikku seletust. Üleloomulik teleportatsioon kuulub pigem ulme valdkonda.

Pere- ja paariteraapia

Pere ja paariteraapia võimaldab mõista olukordi ja probleeme nii enda kui teise osapoole seisukohast vaadatuna ja annab võimaluse avastada kooselu ja perekonna seaduspärasusi.
Pere- ja paariteraapia on suunatud iseenese ja pereliikmete rahulolu tõstmisele, uute viiside avastamisele konfliktide lahendamisel. Sageli tekivad probleemid pereliikmete vahel kiirest eluviisist ja puudulikust suhtlemisest. Nii süveneb mõistmatus ja võimust võtab üksinduse tunne. Sellest olukorrast on võimalik välja tulla, kui igat pereliiget võetakse kuulda.
Pere- ja paariteraapia on soovitatav nii kooseluks valmistumisel, kooselu mistahes perioodidel, kui ka lahutamisega seoses. Teretulnud on lapsed, abikaasad, vanavanemad, vallalised, üksikvanemad, kasuvanemad. Teraapiasse võib tulla nii üksi kui oluliste inimestega.
Pere- ja paariterapeut: Aili Tamming
Sama teenust pakub ka koostööpartner:
Janne Kants

Monokromaatne valgusteraapia

Monokromaatne valgusteraapia
Meie esiisad veetsid päevad väljas ja ööd toas. Tänapäeval oleme värskes õhus vähem kui kümnendiku päevastest tundidest ja seda eriti sügise saabudes ja ilma halvenedes. Suure osa aastast töötame, mängime ja õpime siseruumides. Üks kinnises ruumis olemise tagajärg on päevavalguse nappus. Mitmed raske depressiooni vormid, ka sesoonne depressioon on just nimelt tingitud valguse vähesusest. Valgus ei mõjuta ainult meie meeleolu, vaid ka tervist.
Seetõttu tulebki pidevalt mõelda, kuidas ja kust valgust, värvi ja energiat ammutada. Huvitav on näiteks seegi, et päevavalguse käes rohkem aega veetes parandame ka oma une kvaliteeti. Kui aga ikkagi ilmad lörtsiseks ja õhtud pimedaks muutuvad, pakub valgust ka maailmas järjest enam populaarsust võitev valgusteraapia, mis mõjub tervendavalt ja mille häid omadusi märgati juba iidsetel aegadel.
Monokromaatne ehk samasageduslik valgusteraapia tugevdab immuunsüsteemi ja rakkude ainevahetusprotsesse kehas, aidates seeläbi organismil toime tulla erinevate vaevustega. Tugevnenud immuunsüsteem tekkitab kehas detoksikatsiooni protsessi seetõttu tehakse valgusteraapia sessioone 1 kord kuus.
Monokromaatset valgusteraapiat kasutatakse
· immuunsussüsteemi tugevdamiseks
· ainevahetuse aktiviseerimiseks
· aju neuronite vaheliste seoste aktiviseerimiseks ja loomiseks
· ajukahjustuste ravis, aju töö parandamiseks
· stressi, ärevushäirete ning depressiooni vähendamiseks
· söömishäirete leevendamiseks
. menstruatsiooni tsükli häirete puhul
Monocromaatne valgusteraapia on vastunäidustatud
· Siirdatud organite puhul
· Südame stimulaatoriga isikutele
· Inimestele, kelledel on diagnoositud leukeemia
Enne seanssi tuleb arvesse võtta
· Protseduur tavaliselt ei sega käimasolevat ravi.
· Metallesemeid või sünteetilised kangad ei häiri protsessi mingil viisil
· Vahetult pärast valgusravi vältige erilist tähelepanu nõudvaid ülesanded
· Võtke aega, et lõõgastuda ja kohanduda kogetuga.
Pärast valgusseanssi on tavaline:

· Tugev eufooria mõne tunni jooksul
· Raske väsimus õhtupoole
· Eredad mälestused ja emotsionaalsed unenäod
· Sügavam öine uni
· Võib esineda muutusi toitumiseelistuses
· Immuunsüsteemi puhastumine ühe – kahe nädala jooksul
Puhastumise protsessist annavad sageli märku vistrikud, muutused higilõhnas, kerge palavik, vahel harva esineb ka peavalu või kõhulahtisust. Need puhastumist näitavad sümptomid on täiesti tervislikud ja tavaliselt mööduvad.
Pikem mõju:
· võib tekitada kõrgendatud seksuaalsust
· tõsta viljakust nii meestel kui naistel ( elavdab ja jõustab spermat, naiste menstruatsiooni tsükkel on regulaarseem ja hormonaalne tasakaal kehas parem )
· omab noorendavat mõju
. Keskealised naised, kes on regulaarselt kasutanud monocromaatset valgusravi (ca 2 aasta jooksul) on täheldanud menopausi aegsete vaevuste leevendumist kuni regulaarse menstruatsiooni tsükli taastumiseni.
· pikaaegse kasutamise tagajärjel on inimestel vähenenud või siis kadunud vajadus alkoholi ning tubaka järele.
· söögieelistuste muutumine
· füüsilise ja emotsioonlase seisundi paranemine
· tugevnenud immuunsüsteemi tõttu on inimesed paranenud erinevatest haigustest
Valgusteraapia sessioonist.
Kuidas näeb välja valgusteraapia?
Klient istub toolil, ümber silmade avar mask, kus värvid vikerkaarena vahelduvad. Värvitoonide vaheldumist ja aega saab valgusteraapiat kogev isik ise määrata kontrollnuppu abil. Meie keha teab millist valgusvärvi tal vaja on. Valgusteraapia seansse tehakse kord kuus, Valgusedoos täiskasvanule on kümme minutit, lastele viiest minutist kuni seitsme ja poole minutini olenevalt lapse vanusest.
Seanssi jooksul terapeut vestleb teiega, juhendab Teid aparaadi kasutuse osas ja seanssi järgselt annab tagasisidet valgusvärvide osas.  Soovi ja vajaduse korral võib lühikesi valgusteraapia sessioone (30 min.)  kombineerida pikemate 1-1,5 tunniste psühhoteraapia sessioonidega.
Nõustamine ja psühhoteraapia kombineerituna valgusteraapiaga on andnud häid tulemusi depressiooni, ärevushäirete ja teiste muutlike ja tugevate tundeseisunite  jne. esinemise korral inimeste eludes.
Peale seanssi on inimestel enesetunne hea osadel tekib ka tunni jooksul eufooriline tunne mis jääb kestma vahel paarist tunnist paari päevani. Mõni on seanssi järgset mõju võrrelnud päikeselise puhkusega talvisel ajal.
Soovitav on alustada monocromaatset valgusteraapiat vähemalt neljast sessioonist koosnevast tsüklist, see aitab organismi puhastada ja soovi korral valgussessioonidega jätkata.  Valgusteraapia on üks tee muuta sügisene hallus värviliseks emotsiooniks ja tugevdada enda organismi.
________________________________________________
Monokromaatse valgusteraapia seansse tehakse Tallinnas
Keha ja Meele Teraapiakeskuses
Müürivahe 22

TRE meetod

TRE meetod

Mis on TRE?

TRE tähendab pinget ja stressi vabastavaid harjutusi (“Tension & Stress Releasing Exercises” )
TRE on lihtne meetod, milles kasutatakse kehalisi harjutusi selleks, et vabastada stressi või pingeid kehas, mis on korjunud igapäevaelust, keerulistest situatsioonidest, lühi- või pikaajalistest stressiolukordadest või traumaatilistest kogemustest (nt looduskatastroofid, sotsiaalne või koduvägivald jms). See revolutsiooniline stressi ja traumade tervendamise meetod põhineb kehaterapeudi David Bercelli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste traumade ja tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest lähtuvalt on ta välja arendanud trauma ja stressi vabastamise praktikad (Trauma Realising Execises- TRE)
TRE koosneb harjutuste komplektist, mis aitavad vabastada kehast sügavaid pingeid, äratades keha poolt kontrollitava lihaste värisemisprotsessi, mida nimetatakse neurogeeniliseks lihasvärinaks. Meetodi unikaalsus seisneb selles, et värisemine saab alguse sügaval keha keskmes asuvaist nimme-niudelihastest. Õrnad värinad kanduvad väljapoole piki selgroogu, vabastades pinged  ristluust pealuuni.
TRE harjutused kujutavad endast lihtsaid venitusi ja neid kasutatakse selleks, et õrnalt stimuleerida iseeneslikke lihasvärinaid. Kui harjutused on peale korduvaid sessioone ära õpitud ja selgeks saadud, võib soojendusharjutusi kiirendada või asendada tavapäraste harjutustega, mida sa nagunii teed, nt käimine, jooga vms. Seega  muutub TRE kiireks ning efektiivseks püsiva lõõgastuse saavutamise meetodiks.
Tuhanded inimesed üle kogu maailma kasutavad TRE-d kui üha populaarsemaks muutuvat efektiivset tööriista, vabastamaks kroonilist traumeerivat stressi, füüsilisi pingeid ja emotsionaalseid traumasid, mis paratamatult kaasnevad argipäevasündmuste survega.
See meetod on tõestanud oma töökindlust leevendades stressi ja kõikvõimalike traumaatilisi sündmusi ning  stressist põhjustatud erinevaid hädasid nagu madal energiatase, ärevus, unehäired  jne.
Inimesed, kes on regulaarselt hakkanud TRE meetodit rakendama oma igapäevases elus on täheldanud alaselja valude vähenemist või selle kadumist, unetuse taandumist ja unereziimi teket, ärevuse ja paanikahoogude vähenemist, seedesüsteemi talitluse parenemist, menstruatsiooni valude vähenemist, energia taseme tõusu, ründavate ja agressiivsete reageeringute pehmenemist, kehakaalu vähenemist, positiivset  mõju seksuaalsusele – orgasmide sagenemise ja nende ajalise kestuse pikenemise näol.
Mulle endale meeldib selle meetodi puhul see, et seda on võimalik ca 3-4 kohtumise puhul sertifitseeritud treeneri juhendamisel  selgeks õppida ja kasutada kogu ülejäänud elu toetades seeläbi enda keha ja vaimu : – )
TRE meetod pole lihtsalt harjutuste kogum see sisaldab  ka oskusi enda  reageeringute ja tundeseisunditega toimetulekuks harjutusi  tehes ja elus sarnaste mustritega kokku puutudes.
Oma enam kui 10 aastat kestnud terapeudi töökogemuse põhjal olen saanud aru, et trauma ja stressi käsitlemisel neist ainult rääkimine viib meid vähe edasi. Tervendamise protsessi peab olema haaratud ka keha.
Saad TRE meetodi kohta vaadata lisa kanal 2 Reporteri saates kajastatud videolõigust siit:http://algallika.ee/video/trevideo.html

Jeziidid, Jaziidid

Jeziidid ehk jaziidid (kurdi keeles Êzidîtî) on antiikajast pärineva Lähis-Ida monoteistliku usundi jezidismi järgijad.
Nad kummardavad Paabulind-inglit (Melek Taus, araabia keeles ملاك طاووس (Malāk Tā'ūs)). Jeziidid usuvad, et ta on langenud ingel, kes kahetses pattu ning seejärel lõi taas maailma, mille olemasolu oli vahepeal katkenud.
Põhiosa jeziididest on kurdid. Enamik jeziide elab Iraagis Mosuli lähistel. Väikeste rühmadena on neid ka Süürias, Türgis, Gruusias, Armeenias (moodustavad rõhuva enamuse seal elavatest kurdidest) ja Iraanis. Jeziidide koguarvuks on pakutud umbes pool miljonit.

Kes on Yezidi? Yezidi kodakondsus:juured,usk - Kultuur - 2019

• Kes on Yezidis
• 
• Yezidi kodakondsus: juured
• 
• Lalesh - Yezidise peamine pühamu
• 
• Puhkus "Aida Ezid"
• Puhkus "Hydyr Nabi"
• 
• Uus aasta
• 
• Yezidis ja armeenlased
• Jezidi traditsioonid
• Püha tekstid
• Keelud ja eeskirjad
• Uue palverännaku koha avamine Armeenias

Yezid on kodakondsus, mille Mesopotaamia peetakse ajalooliseks kodumaaks. Need on iidse babüloonlaste otsesed järeltulijad. Religiooni nimetatakse iseendaks jezidismiks ja see on omamoodi kajastatud vanade Babüloni riigi religioonist, mis pärineb juba ammu aastatuhandetest. Teise versiooni kohaselt on selle usu tekkimine seotud islami-eelse uskumuste ja Sufi õpetuste seguga kristlike gnostiliste vaadetega.

Kes on Yezidis

Jezidi kodakondsus levitatakse peamiselt Iraagi, Türgi ja Süüria territooriumil, kuid selle usu elanikud elavad ka Venemaal, Gruusias, Armeenias ja mõnes Euroopa riigis.
Viimased andmed selle arvu kohta näitavad 0, 3-0, 5 miljoni Yezidise olemasolu. On üldtunnustatud seisukoht, et nad on eraldi rühm kurdid. Kuid iga Yezidi kodakondsus oma rahval on unikaalne, eitades kategooriliselt kurdide sugulust. Nüüd on nad rahvusvahelisel tasandil tunnustatud eraldi rahvuskonfessionaalse rühma esindajatest. Selles mängis olulist rolli Armeenia orientalistide püüdlused, kelle jaoks see avastus oli üks tähtsamaid tegureid riigi julgeoleku säilitamisel. Selle põhjuseks on tõsise ohu tagasivõtmine Armeeniast, millel on „kurdi teguriga” mai

Kuid ikkagi nõuavad paljud teadlased seost rahvuse järgi "Kurd - Yezidi". Näiteks N. Ya, Marr usub, et jezidism on kurdi religioon, mida enamik kurdidest tunnistas enne islami vastuvõtmist.

Yezidi kodakondsus: juured

Selle rahva nime nimi on samuti vastuoluline küsimus. Esimese versiooni kohaselt on sõna "Yezidi" pärsia juured ja tõlgitud "jumalaks". Teises versioonis öeldakse, et rahva nimi pärineb hea ja valguse geeniusest, mis on zoroastria õpetuste üks tähtsamaid märke. Kolmanda versiooni järgijad väidavad, et see tuli Caliph Yazidi nimest, kes oli Calip Moabi poeg. Kuid, nagu te teate, ei tähenda üksmeel alati mõistete suhet, seega on viimasel versioonil palju vastaseid. On ka teisi põhjuseid, miks Yezidis ise ei taha uskuda oma kodakondsuse seostesse Caliph Yazidi verine ja mõrvava tapja nimega.

Üks asi on selge: see kodakondsus on üks vanimaid. See rahvas teeb kõik endast oleneva, et säilitada oma identiteet, keel, rituaalid, traditsioonid ja pühad. Yezidis - kodakondsus (foto asub allpool) on väga tihe ja elujõuline.

Lalesh - Yezidise peamine pühamu

Enamik pühakojaid asub Põhja-Iraagis. Suurim on Lalesh Noorani. Inimeses nimetatakse seda kuulsaks või püha Laleshiks. Iga Yezidise ülesanne on palverännakud sellesse kohta vähemalt kord elus. Kui me joonistame paralleele, siis võime öelda, et Lalesh'i tähtsus on võrreldav Jeruusalemma tähtsusega kristlaste, moslemite või Fujiyama Mount Shintoistide seas. Lalesh on Sheikh Adi Ibn-Muzaffari haua asukoht, mida peetakse selle religiooni asutajaks ja reformijaks.

Puhkus "Aida Ezid"

Detsembri keskel on selle rahva peamine puhkus. Seda nimetatakse "Aida Ezidiks". Seda peetakse leppimise päevaks. Tähistati detsembri teisel reedel. Viimased kolm päeva enne puhkust on kõige rangema ametiaja aeg. Kuni päike langeb, on keelatud süüa, juua või suitsetada. Neljapäeva õhtul veedavad vaimulikud ja laisklased vaimulikke, laulavad usulisi himu ja tantsivad. Reede on päev, mil külastatakse kodakondsusega kolleege, kes on hiljuti oma lähedastelt kaotanud. Nädal pärast "Aida Ezidi" algust algab teine ​​oluline puhkus - "Aida Shams", mida peetakse Päikese päevaks. Tseremooniline ettevalmistus selle jaoks on peaaegu sama.

Puhkus "Hydyr Nabi"

Hydyr Nabi on puhkus, mida kõik Yezidise kummardavad. Kodakondsus, usk, mõtlemine - kõik see peab antud inimese arvates olema iga inimese peamine valik. Ja Hydyr Nabi on patrooningli nimi, mis aitab õigete valikute täitmisel õigeid valikuid. Nabi on armastajate patroonipühak, ühendab ühe terviku pooled. Pühapäeval peaks iga noor poiss ja tüdruk sööma soolaseid lamedaid kooke, et näha oma saatust unes. Spetsialistide jaoks on ilmselge mingi sarnasus armulaste seas esineva Püha Sargise pühaga.

Uus aasta

Nagu paljud vanad rahvad, ei loe Jezidid talvel, vaid kevadest ja täpsemalt aprillist. Uus aasta langeb kokku riigipühaga, mida tähistatakse kuu esimesel kolmapäeval. Selle esinemise ajalugu on seotud Malak-Tavuse nimega - Jumala teenijaga, kes täidab otseselt Kõrgeima Ülima tahet. Malak-Tavusa tõlkis tsaari Peacockiks. Selle nime all luges Yezidis seda Ezraili, mis oli kõrgeim seitsme ingliga, mille on loonud Jumal. Ta on langenud ingel. Ta on tuvastatud Luciferiga kristluses ja Shaitan islamis. Just see usk põhjustas paljude naaberriikide mulje Jezidist kui "kuradi kummardajatest". Kes teab … Kodakondsus (Yezidis ei kuulu mingil juhul sellesse kategooriasse) vaevalt seda nimetada, sest religioonis on palju sõbralikke ja häid traditsioone. Nad ise on kindlad, et aja lõpus tekib Jumala ja langenud ingeli leppimine. Sellepärast on Yezidi religioon Saatanale neetud rangelt keelatud. Muide, teiste religioonide esindajad kritiseerivad seda usku innukalt. Naiste pidu eelõhtul on aeg küpsetada suurt rituaalset kooki (gato). Selle kuju on ümmargune, valmistatud kondiitritoodetest. Huvitav on see, et Yezidi ghatide sees küpsetada helmed. Protsessi juhib vanim naine perekonnas. Puhkuse alguses jagab perekonna peamine mees gata kõikidele sugulastele. Kes saab palli helmestega, on terve aasta õnnelik. Aprilliga seostub ka see teine ​​usk: aprill on nagu kõigi teiste kuude "pruut", mistõttu Yezididel on aprillis range pulmade pidamise tabu; samuti on võimatu ehitada maja, maa kasvatamist, elukoha muutmist.

Yezidis ja armeenlased

Yezid on Armeenias kümnete tuhandete esindajate kodakondsus. Nende rahvaste suhe üksteisega moodustati iidsetest aegadest. Nad on alati olnud sõbralikud rahvad. Neid seostavad sarnased saatused, sest mõlemad nende usu vastu võitlemisel allutati tagakiusamisele ja puudusele, mis sundis neid lahkuma oma ajaloolisest kodumaalt, põgenedes oma jälitajast. Paljud Jezidid asusid hiljem Ida-Armeeniasse.

Armeenia on ainus riik, kus on haridusasutusi, kes õpivad Jezidi keelt. Seal on umbes 23. On mitmeid kirjastusi, mis avaldavad õpikuid ja ilukirjandust Yezidi'is. Fond edendab Yezidi teaduse ja kunsti arengut.
1988. aastal Armeenias aset leidnud laastava maavärina ajal on Yazidi asulad tõsiselt kahjustatud. Sellise NSV Liidu peaministri Nikolai Ryzhkovi soovitusel, kes külastas katastroofi tsooni, kolisid paljud neist (umbes 5, 5 tuhat inimest) Krasnodari territooriumile.

Kuigi see on kurb, et tähistada, aga klassikalise järgi oleme me "laiskad ja ebameeldivad". Ja isegi tänapäeval ei ole nad kaugeltki täiesti teadlikud sellistest iidsetest inimestest nagu Yezidis. Palju teavet on ebatäpne ja hägune. Kuid üks asi on kindel. Yezidi on kodakondsus, kelle esindajad said läbida kõik katsed, säilitades samas ajaloolise välimuse ja originaalsuse. Ja see on palju väärt.

Jezidi traditsioonid

Jezidise jaoks on iseloomulik ühiskonna kastide-teokraatlik struktuur. See tähendab, et nad saavad abielluda ainult sama kasti esindajaga. Abielu teise religiooni inimestega on üldse keelatud.
Põlvest põlve põlvkondadele valitakse sama eluviis. Lisaks ei saa teiste kastide esindajad saada preestriteks.
Jezidise sõnul on nad valitud inimesed ja see on pärilik tegur, st see edastatakse vanematelt põlvedelt noorematele.
Nende usu tekkimise ja arengu ajaloo kohta pole praktiliselt mingeid kirjalikke tõendeid. Nende pühakirjad ei kajastu enam kunagi paberil. Nad hoolitsesid oma usu eest ja uskusid, et paganate käes oli väga raske hoida kirjalikke kirjalikke tekste. Ja nad saavad paljastada oma traditsioonide ja rituaalide sakramente. Ajaloolised faktid rahva, religiooni kanonite, palvete tekstide, religioossete rituaalide kohta - kõik läksid suhu suhu suunda juba sajandeid.

Püha tekstid

Mõned pühakirjad on olemas. Religioosne doktriin on esitatud kahe püha raamatu lehekülgedel - Jilwa ja Mashafe Rush. Esimene on „Ilmutusraamat“, teine ​​on „Must raamat”. Nende sisu ei saa mõista teise religiooni esindaja, sest raamatud on kirjutatud Lõuna-Kurdi murdes.
Sest paganate sama hirmu tõttu panid Jezidid oma kirjalikult nii palju salajast tarkust, et ükski välismaalane ei saanud oma tekste välja kirjutada.

Keelud ja eeskirjad

Yezidise veendumus keelab tema järgijaid väga. Ainult kõigi ettekirjutuste ja keelude järgimine kogu elu vältel võimaldab inimesel jääda tõelisse usku uskvasse.

Kõige rohkem on toidu tabud. Välimuselt on ka palju tabusid. Sa ei saa näiteks kanda siniseid riideid.
Tuntud ka elementidega seotud keelud: tuli, vesi ja maa. Tõenäoliselt peituvad nende eeskirjade juured zoroastria õpetustes, mis keelavad ülalmainitud elementide hävitamise.

Uue palverännaku koha avamine Armeenias

Hiljuti toimus Armeenias väga oluline sündmus Yezidisele, kus kogunesid suur hulk palverändureid erinevatest riikidest. Armavari Marzi Aknalichi küla lähedal avasid nad uue palverännaku koha. See sündmus oli põhjus, miks 29. septembril (avamise päev) kogu maailma Yezidise rahvusnõukogu korralduse järgi tähistavad need inimesed Yezidise palverännaku päevana. Tempel sai nimeks peamise Yezidi pühamu, mis asub Põhja-Iraagis, Laleshis.
Delegatsiooni eesmärk oli ka külastada Armeenia genotsiidi ohvrite mälestusmärki Tsitsernakaberdis, kus 1915-1918. rohkem kui 1, 5 miljonit armeenlast hävitati, kellest paljud olid Yezidis.
Mis rahvas ilma pühamu oma kodumaal. Uus tempel on Yezidise esimene religioosne objekt väljaspool Kurdistani. See mahutab 30 inimest, vormis meenutab Yezidi koonusekujulist pühamu. Ehitise materjaliks oli tellis ja hoone peal on marmor. Lähedal on söögituba, mis mahutab 2000 inimest.
Üks kõige olulisemaid hiljutisi sündmusi Yezidi ühiskonnas oli 30. juunil 2008. aastal Jerevanis toimuva World Yezidise konverentsi korraldamine, kus osalesid usklikud kogu maailmast. See oli seal, et kutsuti kokku 2 miljonit Yezidist kogu maailmast, et säilitada ja edastada nende järeltulijate ajaloost, religioonist, traditsioonidest ja kunstist. „Kõik maailma jezidid, liituda - hola, hola, hola, hola Sultan Yezidi pesakond!” Nii kõlab Yezidise kreedo ja peamine eesmärk.
See etnos elas mitte ainult tänu asjaolule, et enamik esindajaid hõivas mägismaa raskesti ligipääsetavaid piirkondi. Jezidid hoidsid sajandeid kaitset ja kaitsesid paljude vallutajate eest, mis võimaldasid säilitada oma esivanemate religiooni tänaseni.
Kokkuvõttes tuleb öelda, et jezidism on usk, Yezidis on kodakondsus. Moslemid ei ole rahvus, vaid pühendumine religioonile (islam), mistõttu nende mõistete tuvastamine ei ole õige.