Tipiṭaka või Tripiṭaka

Tipiṭaka või Tripiṭaka (paali keeles tipiṭaka ‘kolm korvi, kolmikkorv’; sanskriti keeles tripiṭaka; tiibeti keeles sde snod gsum; hiina keeles 三藏 sanzang; jaapani keeles sanzō) on budismi pühakirjakogu, Buddha õpetuste kogumik, mis koosneb kolmest osast ehk "korvist".
Paalikeelne nimetus Tipiṭaka viitab tavaliselt paali kaanonile, mis on pühakiri theravaada koolkonnas. Sanskritikeelne nimetus Tripiṭaka võib tähistada sama tekstikogumikku, aga see võib viidata ka budistlikule pühakirjakogule laiemas mõttes, hõlmates ka teiste koolkondade pühaks peetavaid tekste.
Kirjaliku traditsiooni ilmudes oli igal budismi koolkonnal Indias oma Tripiṭaka versioon, kirja pandud kas sanskriti või paali keeles ja tõenäoliselt veel mõnes praakritis. Tänapäeval on tervikuna säilinud ainult theravaada koolkonna paalikeelne Tipiṭaka; teistest, peamiselt sanskritikeelsetest, on teada vaid fragmente. Üsna terviklikult on see aga säilinud hiina- ja tiibetikeelsetes tõlgetes.
Kui varajased koolkonnad pidasid pühakirja lõpetatuks ja kindlalt fikseerituks, siis mahajaana koolkonnad lisasid sellesse üha uusi tekste, nii suutraid (mahajaana suutrate kujul) kui ka šaastraid ja tantraid. Nii Tiibetis kui ka Hiinas säilitati mahajaanale omane pühakirjakogude avatus ning kaanonisse lülitati ajast aega nii uusi india mahajaana tekste kui ka oma õpetlaste kommentaare ja uurimusi. Neis traditsioonides ei säilitatud aga algupärasele india pühakirjale omast kolmeosalist struktuuri, kuigi ka Hiina kaanonit nimetatakse mõnikord Hiina Tripiṭakaks.

Jaotus

Tipiṭaka jaguneb kolme suuremasse ossa:

1. Vinaja Piṭaka (3 jaotust, 1.–9. köidet/osa)
2. Sutta Piṭaka (5 kogumikku, 9.–33. köidet/osa)
3. Abhidhammapiṭaka (7 raamatut, 33.–45. köidet/osa)

Pärimuse järgi koostati neist esimesed kaks Buddha õpetuste põhjal juba esimesel budismi suurkogul Rādžagrihas, mis toimus peagi pärast Buddha parinirvaanat, Abhidharmapiṭaka lisati aga hiljem.

Vipassana meditatsioon

Analüüsiv vaatlus ehk vipassana, ka sisekaemus või insait-taipamine on budismis üks kahest kõige tähtsamast meeleharjutusest (teine on meelerahu, sanskriti keeles śamatha).
Theravaadas seisneb analüüsiv vaatlus mõtluse objekti täielikus ja igakülgses uurimises ning mõistuslikus analüüsis, mis avab objekti olemuse ja viib harjutaja mõistmiseni, et kõike eksisteerivat iseloomustab püsitus, isetus ja kannatus.
Vipassanā tähendab sisemist vaatlust, intuitsiooni ja enesevaatlust. See on meelesisese, intuitiivse, iseenesliku, sügava ja täpse arusaamise, ootamatul äkktaipamisel põhineva tarkuse vallandamine, arendamine ja väljakujundamine. Vipassanā bhāvanā ei sisalda mõtlemist, see on hinnanguvaba, teadvustatud vaatlus.
Vipassanā-bhāvanā kätkeb endas sisuliselt 73 tipiṭaka’s toodud Buddha doktriini ehk tõde (paali k. dhamma), mida vaadeldakse täieliku mõistmise (vipassanā) kaudu. Need taipamised kerkivad esile kujustamise harjutades erinevate jhāna tasemete tekkimisel, alates juba esimesest jhāna’st. Nimetatud 73 dhammat  sisalduvad alltoodud kuuese jaotusega grupis:

1. Viis isiksuse koostisosa (paali k. khandha)
2. Kaksteist tajuvalda (paali k. āyatana)
3. Kaheksateist elementi (paali k. dhāthu)
4. Kakskümmend kaks psühho-füüsilist kontrolli-võimet (paali k. indrya)
5. Neli aarjalikku tõde (paali k. ariyasacca)
6. Kaksteist sõltuvusliku tekkimise ahela lüli (paali k. paṭiccasamuppāda).

Mahajaanas on valdavalt oluline saada aru omaenda budasusest ja tühjusest.
Theravaada budismis, aga ka mujal, on tänapäeval laialdaselt kasutusel vipassana ehk sisekaemuslikud meditatsioonitehnikad, nagu anapanasati ja satipatthana, mis põhinevad hingamise jälgimisel.
Vipassana meditatsioonitehnikad on S. N. Goenka õpetuste kohaselt laialdaselt kasutusel ka väljaspool budismi konteksti koos mitmesuguste spirituaalsete või vaimsete praktikatega.
Vipassana meditatsioon aitab kiiremini üle saada elu raskustest, aitab saada vabaks ehk vabaneda segavatest mõtetest. See aitab lahti saada negatiivsusest.

Mõned soovitused ja positiivsed enesesisendused

Mõned soovitused ja  positiivsed enesesisendused: Järgnevad pildid ütlevad ära kõik vajaliku.

Heisenbergi määramatuse printsiip

Määramatusseos või määramatuse printsiip, tuntud ka kui Heisenbergi määramatuse printsiip, (inglise keeles uncertainty principle) on kvantmehaanikas Werner Heisenbergi poolt 1927. aastal tõestatud tõsiasi, et on olemas teatud osakeste füüsikaliste suuruste paarid, mis ei saa olla samaaegselt kuitahes täpselt määratud. Teisiti öeldes, mida täpsemini mõõdetakse osakese ühte omadust, seda vähem täpselt saab mõõta teist omadust. Osakeste määramatuse seosed tulenevad osakeste laineloomusest.
Üheks selliseks paariks on osakese asukoht (koordinaat) x ja impulss p. Formaalse ebavõrdsuse matemaatilise valemi, mis on seotud asukoha σ_x mõõtemääramatuse ja impulsi σ_p mõõtemääramatusega, tuletas 1928. aastal Earle Hesse Kennard ja sõltumatult Kennardist veel samal aastal Hermann Weyl:

kus on taandatud Plancki konstant.

Oma hing ja võõras keha; oma keha, kelle hing?

Alar Karis 

Looduse ja teaduse aastaraamat „Lehed ja tähed“ (2006)

Infra Power Vinyasa jooga

Infra Power Vinyasa jooga Infra Power Vinyasa põhineb samuti Vinyasa Flow joogastiilil, kus ühest asendist teise liigutakse hingamisterütmis ilma puhkepausideta. Selles dünaamilises ja kiiremas tempoga tunnis on joogasendid jõulisemad ja intensiivsemad. Läbi jooga harjutuste saad jõudu ning muutud painduvamaks, hakkad oma keha paremini tunnetama ja saad teadlikkumaks oma sisemaailmast. Su enesetunne ja keskendumisvõime paranevad, saavutad enesekindluse ning rahulolu. ​Tund toimub infrapunasoojusega saalis, mille tempe-ratuur on +27 kuni +32 kraadi.

---

Milline on joogatund?

Iga tund on natuke erinev, sisaldades päikesetervitusi, erinevaid harjutuste seeriaid ning lõpulõdvestust. Tund toimub muusika saatel, et saavutada paremat tunnetust ning ühtsust hingamises ja harjutustes. Infra Power Vinyasa joogatunnis tugevdad lihaseid, suurendad vastupidavust ja tasakaalu ning Su keha muutub painduvamaks.

Miks teha joogat soojas?

Soe ruum on jooga harrastamiseks parim. Kõrgem temperatuur muudab keha paindlikumaks, lihaste pinge ja jäikus vähenevad ning nii on võimalik asendites sügavamale minna. Painutuste, venituste ja kehapöörete kaudu masseeritakse seedeelundeid ning vabastatakse keha stressist ja pingetest. Soojus vähendab ka vigastuste ohtu.  Boonusena aitab infrapunasoojus efektiivselt kaasa kaalulangetusele. See aktiveerib ainevahetuse ja vereringe ning põletab nahaalust rasvakihti. Olenevalt sellest, kui intensiivselt tunnis osaled, võib keha ühes joogatunnis põletada 300–600 kilokalorit.  ​

Kellele see tund sobib?

See joogatund sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele jooga harrastajatele kuna jooga annab võimaluse harjutuste koormust reguleerida nii, et saad ise raskusastme valida ja järgida oma keha võimeid. Kui sul on terviseprobleeme, siis on soovitav enne tundi tulekut konsulteerida oma arstiga, kuna kasutame infrapunasoojust. Infra Vinyasa joogatunnid EI SOBI RASEDATELE.

Infra Vinyasa Flow Jooga

Infra Vinyasa Flow Joogat tehakse soojas ruumis ja seda nimetatakse ka soojendatud ruumis tehtavaks Vinyasa joogaks. Vinyasa jooga soojendatud ruumis See tund põhineb Vinyasa Flow stiilil, mis ühendab endas joogaasendid ja hingamise. Ühest asendist teise minnakse üle sujuvalt ning ilma puhkepausideta, ühendades liikumise sisse-ja väljahingamiste rütmiga.  ​Tund toimub saalis, mille temperatuur on +26 kuni +30 kraadi, kuid ei kasutata infrapunasoojust.

---

Milline on joogatund?

See jõuline ja intensiivne, kuid samas voolav liikumine, tekitab ahelefekti harjutuste vahel ning muudab need üheks tervikuks nii, et samal ajal on võimalik ka mediteerida. ​Igas joogatunnis koged tugevust, paindlikkust ja vastupidavust, sest ühte tundi mahub nii jõu arendamine oma keha raskuse abil, kui ka venitused ning sirutused. Iga tund on natuke erinev, sisaldades päikesetervitusi, erinevaid harjutuste seeriad ning lõpulõdvestust.

Miks teha joogat soojas?

Soe ruum on jooga harrastamiseks parim. Kõrgem temperatuur muudab keha paindlikumaks, lihaste pinge ja jäikus vähenevad ning nii on võimalik asendites sügavamale minna. Painutuste, venituste ja kehapöörete kaudu masseeritakse seedeelundeid ning vabastatakse keha stressist ja pingetest. Soojus vähendab ka vigastuste ohtu. Tänu intensiivsusele, põletab Vinyasa jooga kaloreid ning puhastab organismi, ainevahetus kiireneb ning püsib kiirena ka pikka aega peale treeningut. Olenevalt sellest, kui intensiivselt tunnis osaleda, võib keha põletada 300-400 kilokalorit ühe joogatunni jooksul. ​

Kellele see tund sobib?

See joogatund sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele jooga harrastajatele kuna jooga annab võimaluse harjutuste koormust reguleerida nii, et saad ise raskusastme valida ja järgida oma keha võimeid.  Kui sul on terviseprobleeme, siis on soovitav enne tundi tulekut konsulteerida oma arstiga, kuna tund toimub tavalisest kõrgema temperatuuriga saalis.

Infra Vinyasa jooga

Infra Vinyasa jooga Infra Vinyasa joogatund põhineb Vinyasa Flow stiilil, mis ühendab endas joogaasendid ja hingamise. Ühest asendist teise minnakse üle sujuvalt ning ilma puhkepausideta, ühendades liikumise sisse-ja väljahingamiste rütmiga. See jõuline ja intensiivne, kuid samas voolav liikumine, tekitab ahelefekti harjutuste vahel ning muudab need üheks tervikuks nii, et samal ajal on võimalik ka mediteerida. Joogaharjutuste ühendamine teadliku hingamisega rahustab Sinu närvisüsteemi, väheneb stress ja pinged ning Sa oled elurõõmsam ja õnnelikum. ​Tund toimub infrapunasoojusega saalis, mille tempe-ratuur on +27 kuni +32 kraadi.

---

Milline on joogatund?

Infra Vinyasa tunnis koged tugevust, paindlikkust ja vastupidavust, sest ühte tundi mahub nii jõu arendamine oma keha raskuse abil, kui ka venitused ning sirutused. Iga tund on natuke erinev, sisaldades päikesetervitusi, erinevaid harjutuste seeriaid ning lõpulõdvestust. Tund toimub muusika saatel, et saavutada paremat tunnetust ning ühtsust hingamises ja harjutustes. Selles joogatunnis tugevdad lihaseid, suurendad vastupidavust ja tasakaalu ning Su keha muutub painduvamaks.

Miks teha joogat soojas?

Soe ruum on jooga harrastamiseks parim. Kõrgem temperatuur muudab keha paindlikumaks, lihaste pinge ja jäikus vähenevad ning nii on võimalik asendites sügavamale minna. Painutuste, venituste ja kehapöörete kaudu masseeritakse seedeelundeid ning vabastatakse keha stressist ja pingetest. Soojus vähendab ka vigastuste ohtu.  Boonusena aitab infrapunasoojus efektiivselt kaasa kaalulangetusele. See aktiveerib ainevahetuse ja vereringe ning põletab nahaalust rasvakihti. Olenevalt sellest, kui intensiivselt tunnis osaled, võib keha ühes joogatunnis põletada 300–600 kilokalorit.  ​

Kellele see tund sobib?

See joogatund sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele jooga harrastajatele kuna jooga annab võimaluse harjutuste koormust reguleerida nii, et saad ise raskusastme valida ja järgida oma keha võimeid. Kui sul on terviseprobleeme, siis on soovitav enne tundi tulekut konsulteerida oma arstiga, kuna kasutame infrapunasoojust. Infra Vinyasa joogatunnid EI SOBI RASEDATELE.

Sadhana

Sadhana on joogide igapäevane varahommikune spirituaalne praktika, meele ja keha distsipliin hinge teenimiseks. Sadhana annab energiat terveks päevaks. Sadhana praktiseerimine tasakaalustab ja hoiab meele puhta ning tekitab sügava rahuseisundi.
Sadhana efekt – meele duaalsuse ületamine, spirituaalne vormisolek, integreerumine ja pühendumine. Sadhana loob meditatiivse meele.
Hommikune sadhana (Morning Sadhana) – koos grupiga praktiseerimine. Kestab 2,5 tundi (kell 5.00-7.30). Sadhana algab Japji lugemisega (u. 20 minutit). Sellele järgneb tavaline joogatund. Peale seda lauldakse Veevalaja ajastu mantraid (62 minutit) ja lõpetatakse tund.
Japji on osa iidsest gurmukikeelsest käsikirjast. Japji sisaldab 40 salmi, mis on kirja pandud valgustunud õpetaja Guru Nanaki poolt. Yogi Bhajan on öelnud, et see, kes mõistab Japji’t, mõistab kogu jumalikku tarkust. See tähendab, et Japji’s on kõik tarkused kirjas. Veevalaja ajastu mantraid on Yogi Bhajani poolt antud 7.
Korrapärane Sadhana tegemine ei hoia eemal elus esilekerkivaid probleeme ja muudatusi, kuid Sadhana annab püsiva sisemise jõu kõigi nendega hakkamasaamiseks. Rühma Sadhana arendab ühisteadvust, kus osalejate individuaalsed aurad ühinevad.
Joogi Bhajani käest küsiti kord: ”Miks teie teete Sadhanat, olete ju meister?” Ta vastas: “ Ma teen seda juba palju aastaid. Teen selleks, et jääda meistriks.”

Valge Tantra Jooga

Valge Tantra Jooga on üks Kundalini jooga harudest.

Valge Tantra

Valge Tantra Jooga on lahutamatu osa kundalini jooga kogemusest. On aga üks oluline erinevus - Valge Tantra Jooga peab olema juhendatud Mahan Tantriku poolt. Valge Tantra Joogat tehakse grupimeditatsioonina paarides. Istutakse näoga vastamisi ja järgitakse meditatsiooni juhiseid, mis tulevad videoekraanilt joogi Bhajanilt (Mahan Tantric). Päeva jooksul tehakse 6-8 kriyat/meditatsiooni, mis sisaldavad endast kindlat joogaasendit ja/või käteasendit; silmade fookust ja/või mantrat. Meditatsioonide/kriyade pikkus varieerub 11 minutist kuni 62 minutini. Iga meditatsiooni/kriya vahel on puhkepaus.
Mida Valge Tantra Jooga annab? Valge Tantra Jooga on suurepärane vahend alateadlike programmide ja mustrite vabastamiseks ning puhastamiseks. Pärast ühepäevast Valge Tantra Jooga praktiseerimist on meel puhas ja selge; arusaamine endast ja elust muutub; inimene tunneb end vaba, rõõmsa ja teadlikumana.

Ei ole erilisi nõudeid või eeltingimusi selleks, et võtta osa Valge Tantra Joogast. Küll on aga oluline riietuda valgesse ja katta oma pea. Kuna meditatsiooni ajal on jalad paljad, siis on soovitav panna jalga midagi sellist, mida saad kergesti jalast ära võtta. Istumise alla võta kas lambanahk või tekk ning lõdvestuse ajaks on samuti soovitav end kerge tekiga katta. Kuna tegu on puhastusprotsessiga, siis võta kindlasti kaasa ka vesi.
Kes on Mahan Tantric? Joogi Bhajan sai Indias kundalini jooga meistriks 16-aastaselt; läände saabus ta 1969.aastal. 1971.aastal omistati talle Valge Tantra Jooga Meistri ehk siis Mahan Tantriku õigus ja volitused, kuna tollane Mahan Tantric - Lama Lilan Po (Tiibetist) lahkus oma kehast. Iidsetest aegadest on Valge Tantra Joogat antud edasi vaid õpetajalt õpilasele ja läbi aegade on maailmas olnud vaid üks Mahan Tantric. Joogi Bhajan oli Mahan Tantricutest esimene, kes otsustas, et Valge Tantra Jooga võimast elamust saavad kogeda kõik, kes soovivad.
Valge Tantra Joogat on võimalus praktiseerida erinevates paikades üle maailma.